Terapia individual para adultos con tristeza persistente, desgano o falta de energía.
Depresión y ánimo bajo
Psicóloga para depresión y ánimo bajo
Si llevas semanas sin ganas, con tristeza o cansancio que no se pasa, la terapia puede ayudarte a entender qué te está ocurriendo y a recuperar de a poco tu energía. Atiendo en Maipú, Providencia y online.
Terapia individual
Online o presencial
Sesiones de 60 minutos
Desde $30.000
En resumen
- Qué es
- Terapia psicológica individual para depresión y ánimo bajo en adultos
- Quién atiende
- Constanza Aguilera Estroz, psicóloga clínica (Reg. SIS 771899)
- Dónde
- Maipú, Providencia y online para todo Chile
- Valor
- $30.000 la sesión de 60 minutos · pack de 4 por $100.000
- Reembolso
- Boleta de honorarios para isapre o seguro
El ánimo bajo tiende a aislar y a quitar fuerzas justo para lo que ayudaría a salir de él.
Con pasos pequeños y concretos para retomar movimiento, y revisando la forma en que te hablas a ti.
Para entender lo que te está pasando, recuperar energía de a poco y volver a conectar con lo que te importa.
Señales
Cómo suele sentirse
Tener algunas de estas señales no significa por sí solo tener depresión. Para eso sirve la evaluación de la primera sesión.
Tristeza o vacío que no se va
Un ánimo bajo la mayor parte del día, durante varias semanas, aunque por fuera sigas funcionando.
Nada entusiasma
Cosas que antes te gustaban dejan de importar, y cuesta empezar incluso lo simple.
Cansancio y sueño alterado
Dormir mucho o muy poco, despertar sin energía, o sentir el cuerpo pesado.
Culpa y autocrítica
Pensamientos duros contigo, sensación de ser una carga o de no estar a la altura.
Aislamiento
Ganas de no ver a nadie, cancelar planes y quedarte en casa.
Dificultad para concentrarte
Cuesta leer, trabajar o tomar decisiones que antes eran fáciles.
Si estás en una crisis o has pensado en hacerte daño, no esperes una hora de terapia: llama al *4141 (línea de prevención del suicidio, gratuita y 24/7), a Salud Responde 600 360 7777 o acude al servicio de urgencia más cercano.
Proceso
Cómo trabajamos la depresión en terapia
Entender qué está pasando
Revisamos desde cuándo te sientes así, qué lo gatilla o lo mantiene, y cómo está afectando tu vida diaria.
Recuperar movimiento
Trabajamos con pasos pequeños y concretos para retomar rutinas, descanso y actividades que te devuelvan energía.
Cambiar la relación contigo
Abordamos la autocrítica y los pensamientos que alimentan el ánimo bajo, y revisamos el avance sesión a sesión.
Trabajo coordinado
¿Psicóloga o psiquiatra?
La psicóloga trabaja con psicoterapia; el psiquiatra es médico y puede indicar medicamentos. Muchas personas con ánimo bajo mejoran con terapia. Cuando los síntomas son intensos, puede ser útil sumar una evaluación psiquiátrica, y en ese caso te lo sugeriré para que ambos tratamientos se complementen.
También puede interesarte: terapia para la ansiedad, que a menudo aparece junto al ánimo bajo, y la guía cómo saber si necesito ir al psicólogo.
Preguntas frecuentes
Preguntas sobre terapia para la depresión
¿Cómo sé si lo que tengo es depresión o solo una mala racha?
La diferencia suele estar en la duración y en cuánto interfiere con tu vida. Si el ánimo bajo dura más de dos semanas y afecta tu trabajo, tu sueño o tus relaciones, conviene una evaluación profesional.
¿La depresión se puede tratar solo con terapia?
En muchos casos la psicoterapia es suficiente. Cuando los síntomas son más intensos puede recomendarse además una evaluación con psiquiatra. Eso se define caso a caso.
¿Puedo hacer terapia para la depresión online?
Sí. Las sesiones online se realizan por videollamada, duran lo mismo que las presenciales y permiten mantener el proceso aunque te cueste salir de casa.
¿Cuánto cuesta la terapia para la depresión?
La sesión individual de 60 minutos cuesta $30.000. El pack de 4 sesiones cuesta $100.000, es decir, $25.000 por sesión.
¿Qué hago si tengo pensamientos de hacerme daño?
Pide ayuda de inmediato: llama al *4141, la línea de prevención del suicidio (gratuita, 24/7), o acude a un servicio de urgencia. No esperes a tener hora de terapia.
Actualizado en octubre de 2026.
Da el primer paso hoy
Elige modalidad y horario, y reserva tu primera sesión en minutos.
Reservar sesiónNo tienes que salir de esto en soledad
Reserva una primera sesión o escríbeme y te oriento sobre cómo empezar.
100% confidencial · Online y presencial en Maipú y Providencia · Sesiones desde $30.000