Me cuentas qué te trae
Con tus palabras y a tu ritmo. Si no sabes por dónde empezar, te ayudo con preguntas.
Guía
¿Cómo es la primera sesión con una psicóloga?
La primera sesión dura 60 minutos y es una conversación de evaluación: revisamos qué te trae, cómo te está afectando y qué te gustaría lograr. Sales con una idea clara de cómo seguir. No tienes que preparar nada.
En resumen
- Duración
- 60 minutos
- Objetivo
- Entender tu motivo de consulta y definir un plan de trabajo
- Qué llevar
- Nada. Basta con llegar (o conectarte) a la hora
- Confidencialidad
- Todo lo conversado es confidencial
- Valor
- $30.000 individual · $45.000 pareja
Paso a paso
Qué pasa en la primera sesión
Ordenamos el panorama
Desde cuándo ocurre, cómo afecta tu sueño, trabajo y relaciones, y qué has intentado hasta ahora.
Definimos cómo seguir
Acordamos objetivos, la frecuencia de las sesiones y la modalidad que más te acomode.
Lo que suelen preguntarme
Dudas habituales antes de llegar
¿Tengo que contar todo?
No. Cuentas lo que quieras y cuando te sientas en confianza. Nadie te va a presionar.
¿Y si me pongo a llorar?
Es frecuente y está bien. La consulta es justamente un lugar para eso.
¿Me van a diagnosticar?
La primera sesión es para comprender lo que te pasa. No siempre hay una etiqueta, y no es lo más importante.
¿Puedo ir con alguien?
La sesión individual es personal. En terapia de pareja asisten ambos.
¿Qué pasa si no hay conexión?
La confianza importa. Si sientes que no es tu espacio, puedes decirlo con libertad.
¿Me darán tareas?
A veces acordamos pequeñas prácticas entre sesiones, siempre según lo que te haga sentido.
Después
Cuánto dura una terapia y cada cuánto se va
No hay un número fijo de sesiones: depende de lo que quieras trabajar. Lo habitual es partir con una frecuencia semanal y espaciar las sesiones a medida que avanzas. Eso se conversa y se revisa durante el proceso.
Si la primera sesión es online, solo necesitas un lugar privado, buena conexión y audífonos. Más detalles en la guía ¿funciona la terapia online?
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura la primera sesión con un psicólogo?
En Espacio Constanza dura 60 minutos, igual que las sesiones siguientes.
¿Qué se habla en la primera sesión?
Del motivo que te lleva a consultar, de cómo te está afectando y de lo que te gustaría cambiar. Con eso se arma un plan de trabajo.
¿Tengo que prepararme para la primera sesión?
No hace falta. Si te ayuda, puedes anotar antes dos o tres cosas que no quieras olvidar.
¿La primera sesión tiene un valor distinto?
No. Cuesta lo mismo que cualquier otra sesión: $30.000 la individual y $45.000 la de pareja.
Da el primer paso hoy
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100% confidencial · Online y presencial en Maipú y Providencia · Sesiones desde $30.000